סוגי עיסוי: מה כל שיטה נותנת לך

עיסוי זה לא רק פינוק. זה כלי. הוא מרפה את הגוף, מזרים דם ומוריד מתח. אבל לכל שיטה יש תפקיד אחר, קצב אחר ומגע אחר. הנה הסקירה המהירה, בלי מריחות ובלי מילים גבוהות.

שאלה אחת לפני הכול: מה אתה רוצה לקבל? רוגע? הקלה על כאב? גוף מוכן לאימון? או אולי משהו חושני יותר? התשובה קובעת את השיטה. בוא נעבור עליהן אחת אחת.

שבדי

הכי מוכר. הכי בטוח לפעם ראשונה. תנועות ארוכות ורכות שמרגיעות את השרירים בלי עומס. מתאים למי שרוצה לנתק את הראש לשעה ולצאת קליל.

• שרירים גמישים יותר
• פחות עייפות, יותר אנרגיה
• ירידה במתח ובלחץ

רקמות עמוק

לחץ חזק. ישר לשכבות הפנימיות של השריר. בשביל כאבי גב, צוואר וכתפיים שלא עוזבים. מתאים גם לשחרור עומסים אחרי פציעה. לא נעים בהתחלה. מעולה בסוף.

• הקלה על כאב כרוני
• זרימת דם לאזורים תפוסים
• שחרור נוקשות

תאילנדי

מתיחות. הרבה מתיחות. המטפל עובד עם ידיים, רגליים, ברכיים ומרפקים. מרגיש כמו יוגה, רק שאתה לא עושה כלום. אחרי זה הגוף זז אחרת.

• טווח תנועה רחב יותר
• איזון ואנרגיה
• שחרור מתח פיזי ונפשי

ארומתרפי

שמנים אתריים. ניחוח מרגיע. בוחרים לפי המטרה: להרפות שרירים, להוריד לחץ, לשפר מצב רוח. שילוב של ריח ומגע שעובד מהר. לבנדר להירגע. הדרים לאנרגיה.

• רוגע
• שינה טובה יותר
• תחושה כללית טובה

ספורטאים

למתאמנים ברצינות. לפני תחרות או אחרי אימון קשה. מונע פציעות. מקצר התאוששות. משפר ביצועים. רצים, רוכבים ושחקני כדורגל חובבים מכירים את זה היטב.

• דם לשרירים העובדים
• פחות כאבים אחרי אימון
• ביצועים טובים יותר

עיסוי ארוטי

כאן זה כבר משהו אחר. מגע איטי וממוקד. אור נמוך. שמן חם. מוזיקה שקטה. המטרה היא לא רק להרפות, אלא לחבר. בין הגוף לראש. בין שני אנשים. זה עיסוי שבונה מתח לאט, ואז משחרר אותו.

• קרבה וביטחון בין בני זוג
• מודעות עמוקה לגוף
• שחרור מתחים ברמה הכי עמוקה

לפני שאתה נשכב על המיטה

• תגיד מה כואב ומה אסור לגעת. מטפל טוב מקשיב.
• תבקש לחץ חזק או חלש. מותר לשנות באמצע.
• אל תאכל ארוחה כבדה שעה לפני.
• תשתה מים אחרי. הגוף יודה לך.
• בעיסוי ארוטי: לדבר על גבולות מראש. הסכמה ברורה הופכת את החוויה לטובה יותר.

השורה התחתונה

רוצה רוגע? שבדי או ארומתרפי. משהו כואב? רקמות עמוק. מתאמן? ספורטאים. רוצה גמישות? תאילנדי. רוצה חיבור ותשוקה? ארוטי. הכי חכם: לדבר עם מטפל מקצועי לפני שמתחילים. ואז לשכב, לנשום עמוק, ולתת לידיים לעשות את שלהן.

ואחרי? לא לקפוץ מהמיטה. שתי דקות של שקט. כוס מים. ולתת לגוף להבין מה קרה לו. ככה העיסוי ממשיך לעבוד גם אחרי שהידיים כבר עזבו. ואם זה היה עיסוי זוגי, אולי גם הערב ימשיך משם.